Untuk mencegah asma, anda dapat melakukan hal-hal sebagai beriut (pengalaman pribadi) :
- Keluarga dan penderita itu sendiri mengenali faktor pencetus asma masing-masing penderita. perlu diingat biasanya faktor penyebab asma ini berbeda-beda untuk tiap orang. Dengan menghindari faktor pencetus ini, maka serangan asma dapat dihindarkan.
- Menjaga kebugaran tubuh. Dengan rajin berolah raga, tubuh menjadi sehat. Jika kondisi tubuh baik, jumlah faktor pencetus menjadi berkurang .
- Jaga ruang dan tempat tidur dalam kondisi bersih. Bersihkan secara berkala dan lebih baik jika debu ruangan dibersihkan dengan penyedot debu.
- Batal dan kasur tidak boleh terbuat dari kapuk. Gantilah kasur dan bantal anda dengan yang berbahan busa. Hindarkan pula penggunaan karpet di kamar tidur, karena debu karpet merupakan faktor pencetus asma yang kuat.
- Lebih baik jika penderita dan keluarganya mengenali gejala awal asma, misal sering batuk, mata memerah dan mulai timbul bunyi waktu menghela nafas. Jika muncul gejala tersebut, segera lakukan pengobatan (sebaiknya gunakan inhaler/semprotan asma). jangan tunggu asma telah menghebat baru diobati.
- Asma juga sering kambuh jika cuaca dingin atau berdebu. Pada saat cuaca dingin, minum minuman yang dapat menghangatkan badan dan setelah habis mandi dan mau tidur punggung serta dada digosok dengan balsem misal vick. Sementara jika cuaca berdebu, sebaiknya lubang angin kamar ditutup dan kalau mau tidur tutup hidung dengan sapu tangan tipis yang dibasahi air.
- Seringkali asma menyerang di waktu malam hari. Penderita terbangun dan langsung sesak nafas. Untuk mencegah hal tersebut, sebelum tidur lakukan penyemprotandengan inhaller walau tidak ada gejala serangan.
- Tepung Beras Forever Young telah menyembuhkan asma anak saya, tentu saja setelah dilakukan konsumsi selama 2 tahun. Sayang FYI sekarang sudah tutup, sedang tepung beras milik perusahaan lain tidak sama dengan milik FYI.
- Hindari lingkungan rumah yang atapnya banyak terbuat dari asbes.
0 comments:
Post a Comment